НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться
![Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться Для здоровья печени необходимо регулярно тренироваться](up/article/big/file_58336_4706181.jpg)
Университет Цукубы, передает "Lenta.RU", доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью.
Был проведен анализ добровольцев с ожирением, которые в течение 3 месяцев тренировались и сидели на диете для снижения веса. Специалисты следили за состоянием печени, объемом жировой ткани в органе, увеличением мышечной силы, уменьшением воспаления и окислительного стресса, а также за уровнем маркеров окислительного стресса.
Ученые установили: введение тренировок в режим снижения веса уменьшило стеатоз (начальную стадию жировой болезни печени) на 9,5%, жесткость печени - на 6,8%, а фиброз - на 16,4%. Плюс, менялась концентрация специфических маркеров, запускались противовоспалительные и антиоксидантные реакции за счет активации фактора транскрипции Nrf2.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Вечерняя физическая активность полезнее для здоровья Вечерняя физическая активность полезнее для здоровья](up/article/small/file_64179_562080.jpg)
Новое исследование, проведенное учеными из Центра Чарльза Перкинса в Австралии, выявило интересный факт: физические упражнения, выполняемые вечером, могут оказаться более...
![](images/calendar.png)
![От каких болезней защищает ежедневная ходьба? От каких болезней защищает ежедневная ходьба?](up/article/small/file_64177_1132508.jpg)
Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку...
![](images/calendar.png)
![Умеренные физические нагрузки тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют Умеренные физические нагрузки тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют](up/article/small/file_64155_9177775.jpg)
Умеренные физические нагрузки снижают снизила уровень БМФ и тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова...
![](images/calendar.png)
![Уровень усталости падает, мышечная работоспособность - растет: Ученые назвали несколько важных причин тренироваться по вечерам Уровень усталости падает, мышечная работоспособность - растет: Ученые назвали несколько важных причин тренироваться по вечерам](up/article/small/file_64144_8162627.jpg)
ADA: вечерние тренировки приносят больше пользы людям с ожирением
Австралийские ученые опубликовали выводы после 8 лет глобальных исследований...
![](images/calendar.png)
![Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые](up/article/small/file_63913_6130005.jpeg)
Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...
![](images/calendar.png)
![Растяжку назвали более эффективной в снижении давления, нежели ходьбу Растяжку назвали более эффективной в снижении давления, нежели ходьбу](up/article/small/file_63914_9523928.jpg)
Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы...
![](images/calendar.png)
![Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал Простое упражнение принесет большую пользу и поможет похудеть: 15 минут сжигает 100 ккал](up/article/small/file_63686_4827337.jpg)
Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения
Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...
![](images/calendar.png)
![Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Подъем по 5 лестничным маршам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний](up/article/small/file_63382_497219.jpg)
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Atherosclerosis Journal, подъем на пять лестничных пролетов в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В исследовании были...
![](images/calendar.png)
![Здоровье кожи и физические тренировки Здоровье кожи и физические тренировки](up/article/small/file_63132_3431437.jpg)
В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, продемонстрировано, что физические упражнения и особенно силовые тренировки продлевают молодость кожи...
![](images/calendar.png)
![Академик Лео Бокерия рассказал, как заняться физкультурой, даже если никогда не тренировался Академик Лео Бокерия рассказал, как заняться физкультурой, даже если никогда не тренировался](up/article/small/file_62989_2136702.jpg)
Летом многие часто задумываются, что пора бы начать тренироваться, но не знают, как к этому приступить...
![](images/calendar.png)
![Ученые доказали: регулярные физнагрузки снижают чувствительность к боли Ученые доказали: регулярные физнагрузки снижают чувствительность к боли](up/article/small/file_62937_7685484.jpg)
Норвежские исследователи выяснили, что при активном образе жизни повышается болевой порог [комментарий эксперта]
Головные боли, ломота в шее, прострелы в пояснице...
![](images/calendar.png)
![30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни 30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни](up/article/small/file_62869_9746380.jpg)
Удаленная работа имеет массу преимуществ, но есть у нее и серьезный минус — значительное снижение физической активности. Если вы проводите за компьютером не менее 11 часов в день...
![](images/calendar.png)
![Розовая жидкость заставила британцев лучше бегать Розовая жидкость заставила британцев лучше бегать](up/article/small/file_62808_5947698.jpg)
Цветная жидкость может оказывать на атлетов плацебо-эффект и помогать им лучше бегать, показало исследование, которое опубликовано в Frontiers in Nutrition...
![](images/calendar.png)
![Физическая активность после 40 лет. Еще не поздно начать? Физическая активность после 40 лет. Еще не поздно начать?](up/article/small/file_62802_7798097.jpg)
После 40 лет человек часто начинает ощущать, что для поддержания нормального самочувствия нужно менять образ жизни. Идея увеличить физическую активность – начать делать упражнения или просто больше двигаться...
![](images/calendar.png)
![Искусственный интеллект объяснил, как полюбить спорт и перестать пропускать тренировки Искусственный интеллект объяснил, как полюбить спорт и перестать пропускать тренировки](up/article/small/file_62774_5853741.jpg)
Сколько времени нужно продержаться, чтобы что-то полезное вошло в привычку? Как показывают исследования, тяжелее всего нам дается втягивание в спорт. Это может подтвердить каждый, кто сто тысяч раз пытался...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYcpRBal' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384